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面部按摩要得法

早晨按摩应由下而上做直线运动。因为清晨人的肌肉尚处于休息状态,没有必要做大范围用力的按摩。而到了晚上,为消除白天肌肉所产生的疲劳,需要顺着肌肉的走向,做曲线按摩,尽量大范围、高效率地刺激肌肉。这就是所谓的“晨直”“夜曲”。

当然,早晚按摩的指法亦应不同。早晨只须对血管系统给予轻微的刺激即可,所以最好背过手来,像轻轻地弹击皮肤一样进行按摩。晚上,为获得大范围的强刺激,理想的做法则是,绷紧手指,做旋转式按摩。

为提高按摩效果,必须头部端正,以保持肌肉中的血液畅通。以下是各部位的具体按摩方法:

下巴由于下巴肌肉太薄,早晨按摩时不宜用力,否则会造成皮肤损伤。晚上按摩也要适可而止,能达到消除疲劳的效果即可。

额头同下巴一样,由于肌肉较薄,早上不必按摩,但晚上按摩十分必要。因为睡眠时会分泌出大量的骨胶原纤维,按摩可使这些纤维对皮肤表面保持张力。

鼻子鼻子周围肌肉的松弛同笑纹有直接的关系。所以早晨可轻轻地沿着鼻梁按摩,而晚上则以易积存脂肪的鼻翼周围为中心,做强刺激按摩。

嘴角如果刺激过大,会使汗毛孔扩张,灰尘积存,易伤皮肤,所以只宜做直线运动。

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